尼崎市の30～40代女性のための不妊治療専門鍼灸

前回に引き続き、妊活の大敵「冷え」について考えてみましょう。

「冷え症チェックシート」をご紹介します。
ご自分の状態をぜひチェックしてみて下さいね。

• 　電気毛布、電気アンカ等を好んで使用する
• 　温かいものを好んで食べる
• 　風邪をひきやすい
• 　生理不順、生理痛、月経困難症がある
• 　肩こり、腰痛が気になる
• 　便秘がちである
• 　冷房が嫌い
• 　風呂上りはすぐに体が冷えてくる
• 　生野菜や果物を好む
• 　コーヒー、お茶、牛乳を好んで飲む
• 　手先、足先、下肢が特に冷える
• 　トイレがちかく、夜間何度もトイレに起きる
• 　胃腸が弱く、すぐに下痢をする
• 　氷のように四肢が冷えて、時には痛む
• 　イライラや不眠がある
• 　足裏、手のひらが湿っぽい
• 　朝寝起きが悪く、疲れやすい。やる気が起きない
• 　ささくれ、しもやけができ、爪が割れやすい
• 　皮膚のかさつきがある
• 　身体全体が冷え、一年を通じて冷えが気になる
• 　頭痛やふらつきがある
• 　自律神経失調症と言われたことがある
• 　夏の冷たいものを多く取り、冷房を長時間使用する
• 　のぼせやすい、冷えのぼせがある
• 　手足がむくみやすく、トイレに行く回数が少ない
• 　舌が厚ぼったく感じ、お腹がチャポチャポ音がする
• 　貧血、低血圧がある
• 　低体温傾向にある（0℃以下）
• 　手足がほてる
• 　よく胃が痛む

いかがでしたか？ご自分の生活習慣や体質など振り返ってみて思い当たる箇所はありましたか？

体を冷やす原因はさまざまで、体が冷えると自律神経は乱れます。
女性は８割、男性でも４割以上の人が「冷え」の自覚があるそうです。
食生活改善や日頃何気なく行ってしまっている体を冷やす行為等これを機会に見直してみませんか。
何度も書きますが、妊活に「冷え」は大敵です。
少しずつで良いので体を冷えから守り、妊娠できる身体になっていきましょう。

東洋医学の分野では「冷え」解消は得意分野でもあります。
体の内側から血流促進させ、冷え取り治療を行います。
お気軽にご相談ください。
未来の赤ちゃんのために、あなたの身体は必ず変われます！